manfaat timun suri

Timun Suri merupakan salah satu jenis timun yang cukup unik dan memiliki beberapa manfaat yang hampir sama dengan mentimun biasa. Timun suri ini berbeda sekali dengan mentimun biasa, yang membedakan adalah warna dan bentuknya. Timun suri berwarna kuning dan berbentuk oval, berbeda jauh dengan mentimun biasa yang berwarna hijau dan berbentuk lonjong sekali. 

Buah yang satu ini memang menyegarkan dan sering dijadikan bahan baku es campur. Tapi tahukah Anda, selain rasanya yang nikmat, manfaat timun suri untuk kesehatan ternyata cukup beragam? Berikut ini beberapa manfaat timun suri yang bisa kita dapatkan :

• Mengandung banyak serat alamin yang mampu membantu untuk memperlancar pencernaaan di dalam tubuh kita. 
• Mampu mencegah berbagai jeni penyakit kanker, seperti kanker usus dan kanker kolon. 
• Mangandung banyak gizi yang baik untuk kesehatan. 
• Kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. 
• Membantu mencegah penuaan yang terjadi secara dini.
• Mengeluarkan racun dalam tubuh
• Sumber energi yang mudah diserap tubuh.

Read more »

manfaat wortel untuk kesehatan tubuh

Wortel atau dalam bahasa latinnya Daucus Carota adalah salah satu sayuran yang bisa ditanam sepanjang tahun. Khususnya didaerah pegunungan yang memiliki suhu udara dingin dan lembab. Meskipun begitu wortel tetap membutuhkan matahari dan bisa tumbuh pada semua musim.

Wortel umumnya bewarna kuning, atau agak orange kemerahan ini menandakan ia juga kaya akan betakaroten, yang tak hanya baik untuk mata tetapi juga baik untuk kulit.oleh karena itu sangat dianjurkan untuk menambahkan wortel dalam konsumsi harian.

berikut adalah manfaat wortel untuk kesehatan tubuh,diantaranya:

• Vitamin A yang ada pada Wortel dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dan juga bisa mencegah dari penyakit gangguan penglihatan.

• Membantu proses metabolisme di dalam tubuh sehinga membuat kinerja tubuh jadi lebih baik dan lancar.

• Mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Sehingga dapat terhindar dari stroke.

• Mencegah dan mengurangi resiko terjadinya pengeroposan tulang. Hal ini karena wortel banyak mengandung kalsium dan fosfor.

• Mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

• Berperan untuk regenerasi kulit agar tetap segar, bebas dari jerawat serta mampu memperlambat penuaan dini, hal ini karena  Vitamin E yang terkandung didalam wortel.

• Bisa menjadi antibodi yang menjaga daya tahan tubuh. Hal ini karena wortel mengandung vitamin C.

Read more »

manfaat buah lemon untuk kesehatan

Lemon adalah buah yang kaya asam sitrat, kalsium, magnesium, vitamin C, bioflavonoids, pektin, dan limonene yang mampu mencegah infeksi. 

di balik buah yang rasanya asam segar ini ternyata tersimpan berbagai zat sehat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.berikut beberapa manfaat buah lemon untuk tubuh:

Menjaga kesehatan kulitSebagai obat antiseptik alami, buah lemon bisa membantu atasi ganguan pada kulit. Lemon adalah merupakan buah sitrus yang kaya vitamin C. Dengan vitamin C tersebut dapat menguatkan kecantikan Anda dengan meremajakan kulit dari dalam, sehingga membuat wajah lebih bercahaya. 

Obat sariawan

Kandungan antibakteri dan antivirus yang ada dalam buah lemon dapat menyembuhkan sariawan.

Mengontrol tekanan darah tinggi
Buah lemon memiliki kandungan kalium. Dengan kandungan kalium tersebut dinyatakan dapat membantu pasien yang terkena gangguan jantung. Lemon dapat bekerja dan menjadi pengontrol tekanan darah, pusing, mual serta membuat tubuh dan pikiran menjadi santai atau rileks. 

Obat varises

Minyak lemon mengandung zat yang bisa memperkuat pembuluh darah sehingga mampu melawan timbulnya varises. 

Read more »

khasiat dan cara mengolah jeruk nipis untuk kesehatan

Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) telah dikenal sejak lama sebagai tanaman yang kaya manfaat. Buahnya berasa pahit, asam dan sedikit dingin, tetapi manfaatnya sangatlah banyak.

Jeruk nipis memiliki banyak Kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan  yaitu Linalool, minyak terbang Limonene dan flavonoid, seperti Poncirin, Hesperidine, Rhoifolin dan Naringin. Pada buah jeruk nipis yang sudah masak mengandung Synephrine, N-methyltyramine, Asam sitrat, Kalsium, Fosfor, Besi, serta Vitamin A, B1, dan C. 

dengan kandungan zat-zat itu,jeruk nipis dapat dimanfaatkan untuk kesehatan.

berikut adalah beberapa cara mengolah jeruk nipis berdasarkan kegunaanya:

Batuk

Satu jeruk nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 _ sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2-3 kali sehari. Atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga rata, diminum 1 kali sehari sampai sembuh.

Batu Ginjal

Dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas air hangat, minum setelah makan malam. Lakukan tiap hari selama 10 hari.

Difteri

Dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1 gelas air panas ditambah 1 sendok makan madu. Gunakan untuk berkumur selama dua menit saat masih hangat, lalu diminum. Lakukan 3 kali sehari.

Haid Tidak Teratur

Tiga sendok makan air jeruk nipis ditambah 1 sendok makan madu dan 2 gelas air panas diaduk rata. Minum selagi hangat. Lakukan 3 kali sehari.

Jerawat

Satu jeruk nipis diiris kemudian digosokkan pada kulit wajah.

Mencegah Rambut Rontok atau Berketombe

Dua jeruk nipis dipotong menjadi tiga bagian, oleskan pada kulit kepala sampai rata. Bungkus kepala dengan handuk semalaman, keramas keesokan harinya. Lakukan 3 kali seminggu.

Radang Tenggorokan

Potong 3 buah jeruk nipis masak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 1/2 cangkir air panas, tambahkan 1 sendok makan madu sambil diaduk rata. Selagi hangat, gunakan ramun ini untuk berkumur selama 2-3 menit. Lakukan 3 kali sehari. 

Lendir di Tenggorokan 

Potong 2 buah jeruk nipis, peras airnya, tampung di gelas. Tambahkan sedikit garam, lalu aduk sampai rata. Ramuan ini dapat diminum pada saat perut kosong. 

Kurap atau Panu

Cuci 1 genggam akar landep (Barleria prionitis L.) sampai bersih, lalu tumbuk halus. Tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis sambil diaduk rata. Balurkan pada bagian kulit yang terkena kurap atau panu, lalu balut dengan kain perban. Ganti balutan 2 kali sehari sampai sembuh.

Demam/Panas Saat Malaria

Sediakan 3 lembar daun jeruk nipis dan daun kendal (Cordia obliqua Willd.) (Blumea balsamifera L.) , dan 5 lembar daun prasman (Eupatorium triplinerve Vahl.). Rebus bahan-bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringan tersebut dibagi dua, diminum pagi dan sore.

Sakit Gigi 

Campurkan air jeruk nipis, gilingan akar kecubung hitam dan gilingan legetan warak masing-masing 1 sendok makan. Tambahkan 3/4 cangkir air garam ke dalamnya, lalu aduk sampai rata. Selanjutnya peras ramuan tersebut dan saring. Gunakan air saringannya untuk berkumur selama beberapa menit, lalu buang. Lakukan 4-6 kali sehari. 

Melangsingkan Badan

Tambahkan air perasan satu buah jeruk nipis ke dalam cangkir air teh hijau. Minum ramuan ini setiap pagi dan sore hari. Lakukan setiap hari. 

Menambah Stamina

Campurkan sebutir kuning telur ayam kampung, air perasan 1 buah jeruk nipis dan sedikit irisan gula merah. Aduk sampai rata, lalu minum. Lakukan sekali dalam seminggu. 

Tekanan Darah Tinggi

Sediakan 20 kuntum bunga dan 30 lembar daun jeruk nipis. Cuci sampai bersih, lalu tambahkan air perasan 2 buah jeruk nipis. Rebus bahan-bahan tersebut dalam 3 gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringannya diminum 3 kali sehari 3/4 gelas. Minum ramuan ini ditambah sedikit madu. Lakukan setiap hari. 

Read more »

kandungan dan manfaat buah durian untuk kesehatan

Buah Durian biasa disebut dengan King Of fruit atau Rajanya buah. Meskipun banyak orang yang menyukainya tetapi banyak juga orang yang tidak menyukainya karena aromanya yang sangat tajam dan menyengat bahkan ada yang merasakan pusing jika tercium aroma buah durian. Bagi orang-orang yang menyukainya, buah durian adalah buah yang sangat lezat dengan aroma yang sangat harum.

dan ternyata buah durian memiliki kandungan yang bermanfaat bagi tubuh kita, seperti:

di dalam daging buah durian mengandung banyak sekali zat gizi, di antaranya adalah karbohidrat, lemak, protein, serat, kalsium (Ca), fosfor (P), asam folat, magnesium (Mg), potasium/kalium (K), zat besi (Fe), zinc, mangaan (Mn), tembaga (Cu), karoten, vitamin C, thiamin, niacin, dan riboflavin Fosfor dan zat besi yang terdapat dalam durian ternyata 10 kali lebih banyak daripada buah pisang. Kandungan gizi tiap 100 gram buah durian adalah 67 gram air, 2,5 gram lemak, 28,3 gram karbohidrat, 1,4 gram serat, 2,5 gram protein, dan menghasilkan energi sebesar kurang lebih 520 kJ.

dengan kandungan itu buah durian memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh,diantaranya ialah:

• Meningkatkan tekanan darah yang rendah karena mengandung zat besi dan sifatnya yang panas.

• Menghambat penuaan dini karena mengandung vitamin C sebagai antioksidan.

• Dapat mengatasi sembelit karena durian banyak mengandung serat.

• Dapat mengatasi anemia karena durian kaya akan asam folat dan zat besi.

• Mengobati penyakit ruam pada kulit (kurap) dan dapat mengatasi bengkak.

• Baik untuk kesehatan tulang dan persendian karena mengandung kalsium, potasium, dan berbagai vitamin B.

• Kandungan mangaan dapat menjaga kestabilan kadar gula dalam darah.

• Buahnya dapat sebagai obat penyakit kuning.

• Meningkatkan nafsu makan karena mengandung niasin dan thiamin.

• Riboflavin (vitamin B2) dapat membantu mengatasi migrain.

• Memelihara kesehatan tiroid karena kandungan tembaganya.

• Dapat mengurangi stres dan depresi karena kandungan piridoksin (B6).

• Baik untuk kesehatan gigi karena mengandung fosfor (P).
• Diyakini sebagai afrodisiak.

tapi meskipun mempunyai khasiat untuk kesehatan,durian juga mempunyai efek buruk untuk kesehatan, Kandungan durian yang  perlu diwaspadai adalah kalorinya. Setiap 100 gram durian memiliki kalori sekitar 120-180 kalori. Satu durian dengan daging buah seberat 500 gram mengandung 600 – 900 kalori. Bila Anda memakan empat buah durian itu, maka tubuh Anda akan mendapatkan ledakan energi instan sebesar 2.400 -3.600 kalori, jauh melebihi kebutuhan harian rata-rata. Oleh karena itu, bila Anda memiliki kelebihan berat badan atau obesitas, menderita tekanan darah tinggi, penyakit jantung, Anda harus berhati-hati bila mengonsumsi durian.

Read more »

khasia buah duku untuk kesehatan

Buah Duku (Lansium Domesticum Corr) .Buah yang satu ini tentu sudah tidak asing lagi bagi kita. Rasa yang dihasilkan dari buah ini sangat memanjakan lidah kita yakni asam manis yang terasa segar di mulut.

Buah duku mempunyai kandungan gizi yang banyak dan bagus untuk tubuh.

Berdasarkan sebuah catatan dalam 100 gr buah duku terdapat 13 gr karbohidrat, 0.7 gr mineral, 1 gr protein, 0.2 gr lemak, 9 mg fosfor, 0.9 mg zat besi, 70 kkal, dan 18 mg kalsium.

dengan adanya kandungan tersebut buah duku memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan, beberapa manfaat buah duku untuk kesehatan,diantaranya :

• Kulit dan biji buah duku mampu menurunkan demam dan juga sekaligus sebagai obat diare. 

• Kulit kayu dari buah duku ini mampu mengobati dari gigitan serangga mematikan. 

• Bisa bermanfaat sebagai obat disentri. 

• Kandungan serat yang ada pada buah duku mampu membantu melancarkan pencernaan di dalam tubuh. 

• Mampu mencegah akan terserangnya penyakit kanker.

Read more »

khasiat mentimun untuk kesehatan

Mentimun atau yang dalam bahasa latin disebut sebagai Cucumis sativus ternyata memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh. Buah yang memiliki kandungan air yang cukup tinggi ini sering dijumpai dalam setiap hidangan, terutama lalapan, salad, atau acar.

Pada dasarnya, banyak sekali khasiat timun bagi kesehatan tubuh kita, dan berikut adalah beberapa dari manfaat timun untuk tubuh kita :

• Menyejukkan badan.
• Menurunkan suhu pansa tubuh.
• Mengurangi masalah sembelit.
• Menghilangkan bau badan.
• Melawan dan menyembuhkan penyakit kanker.
• Menjaga tekanan darah di dalam tubuh kita.
• Menyehatkan sendi – sendi.
• Sebagai penawar penyakit kencing manis.
• Mengurangi kolesterol.
• Merangsang pertumbuhan rambut kita.
• Membantu program diet.

Read more »